为进一步提升居民健康意识，倡导全民健康生活方式，近日，滕州市疾控中心联合滕州市科协走进曹庄社区，开展了一场意义非凡的“三减控三高进社区”和全民健康生活方式宣传活动。

健康科普员围绕合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康等方面进行健康知识宣讲。在合理饮食方面，着重强调了“三减（减盐、减油、减糖）”的重要性，倡导居民减少高盐、高油、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。在适量运动方面，为不同年龄段的居民提供了个性化的运动建议，鼓励大家坚持日常锻炼，增强身体素质。在戒烟限酒方面，详细讲解吸烟和过量饮酒对身体的危害，呼吁居民尽早戒烟，控制饮酒量。在心理健康方面，分享了应对压力和焦虑的方法，引导大家保持积极乐观的心态。

现场还发放了控盐勺、腰围尺和“健康素养66条”等丰富实用的宣传品和宣传资料，帮助居民精准控制每日盐摄入量，随时监测身体指标。

此次活动，提高了居民对“三减控三高”重要性的认识，增强了科学管理自身健康的意识。居民们纷纷表示，回去后将把学到的健康知识融入日常生活，从点滴做起、从家庭做起，自觉养成“三减三健”的良好习惯，努力拥有健康体魄，共享美好生活。（健康教育科 高开蕊）